Le Yoga au rythme de votre Cycle
Bienvenue dans Souveraine Cyclique, un espace dédié à votre corps, à votre bien-être et à votre nature cyclique. Ici, le yoga s’adapte à vous, et non l’inverse.
Parce que chaque femme est unique, parce que chaque cycle est différent, j’ai conçu ce cours pour vous offrir une pratique fluide, intuitive et respectueuse de votre rythme. Souveraine Cyclique, c’est une approche du yoga en lien avec votre cycle menstruel et lunaire, avec quatre types de flow correspondant aux quatre phases de votre cycle.
L'hiver
Les menstruations
L'automne
La période pré-menstruelle
L'été
L'ovulation
Le printemps
La période pré-ovulatoire
Grâce à des vidéos en ligne accessibles à tout moment, vous pouvez pratiquer où vous voulez, quand vous voulez, en harmonie avec votre énergie du moment. Que vous ressentez le besoin d’une pratique douce et introspective ou d’un flow plus dynamique, vous trouverez ici l’accompagnement idéal pour honorer votre corps et ses variations naturelles.
Chaque femme est d'une nature cyclique différente. C'est pourquoi vous pouvez suivre le cours en fonction de votre cycle menstruel ou du cycle lunaire en cours (même si vous ne menstruez pas/plus!).
De nouvelles vidéos seront ajoutées petit-à-petit, au gré de mes envies de transmission.
Un yoga qui suit votre rythme intérieur.
Un espace pour vous reconnecter à vous-même.
Une invitation à vivre votre cycle avec plus de conscience et de douceur.
Un éveil des muscles en profondeur, dans l’écoute et la douceur du mouvement.
Prête à renouer avec votre nature cyclique ?
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Questions fréquemment posées
À toutes les femmes en quête de reconnexion à elles-mêmes, à leur corps, à leur nature cyclique. Que vous soyez réglée, en périménopause ou ménopausée, la pratique de yoga est pensée pour honorer toutes les femmes. A chaque femme son yoga !
Suivez simplement les vidéos en lien avec les phases de votre cycle !
Il n'y a pas de bons ou mauvais cycles. Par contre, tous les cycles ont un sens. Ils ne produisent pas par hasard. Pour plus d'infos, n'hésitez pas à lire mon document gratuit pour en savoir plus...
Vous le trouverez ici : Guide gratuit Yoga Cyclique
Alors, suivez les vidéos en lien avec le cycle lunaire en cours ! Ce cours est conçu pour que toutes les femmes puissent pratiquer selon sa nature.
Le pratique est pensée pour les débutantes et pour celles ayant déjà un peu expérimenté le yoga.
Si vous avez une pratique déjà bien expérimentée au niveau postural, les asanas proposés pourraient vous sembler faciles. Cependant, le yoga est une pratique ! Et donc, même si les postures vous semblent faciles, l'important réside dans le temps durant lequel la posture est pratiquée. Plus vous restez dans la posture (au moins 2 minutes), plus elle pourra avoir de l'effet sur votre corps et votre mental, aux niveaux physique, énergétique et spirituel.
Bien sûr ! Il ne faut pas être souple pour se mettre au yoga ! Au contraire... l'étirement des muscles viendra avec le temps. Le yoga est une pratique ! Et puis, le yoga ne se résume pas aux postures. C'est une philosophie de vie ! Dans l'abonnement, vous trouverez des méditations, des techniques de respirations, des mantras à chanter au quotidien, etc.
Des vidéos classées en fonction des différentes phases du cycle menstruel/lunaire contenant :
- Une introduction expliquant la phase
- Un chant de mantras
- Une ou plusieurs techniques de respiration (pranayamas)
- Un flow de postures (asanas)
- Une méditation/relaxation finale
- Une clôture
Et d'autres vidéos exclusives !
Les vidéos sont hébergées sur un espace membre privé, sécurisé. Vous pouvez les regarder à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone.
Le contenu est pensé pour s’adapter à votre quotidien. Pas besoin d’y passer des heures : une pratique courte mais consciente a déjà un vrai impact. Vous pouvez picorer ce qui vous fait du bien, sans pression. Les minutages des différentes parties sont indiquées, vous permettant d'aller dans la vidéo où vous le souhaitez.
Oui, c’est possible et très beau ! Il suffit de me contacter et je vous guiderai pour offrir le cours en cadeau.
Au fur et à mesure du temps, vous aurez accès à de plus en plus de vidéos, ce qui vous permettra de développer votre pratique et d'avoir le choix entre plusieurs vidéos selon votre phase en cours.
Alors, bienvenue au cours que je donne à Enghien, le lundi matin ! Le premier cours est offert, ce qui vous permet de tester, sans engagement.
Inscriptions par ici : Cours à Enghien
Il s'agit d'un abonnement par trimestre ou annuel.
Vous avez deux possibilités :
- un paiement via carte mastercard, visa
- un paiement via bancontact
Une fois le paiement validé, vous devrez vous connecter à votre compte sur le site pour accéder aux vidéos. Tout se fera immédiatement. Vous pourrez accéder au contenu quand vous le souhaitez !
Le Yoga et le Cycle Féminin
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